FAQ

Le CrossFit est adapté a tous, c'est la beauté de notre sport ! Personne n'est laissé de côté et tous les entrainements peuvent être adaptés au niveau de chacun ! Afin de pouvoir commencer les séances sereinement, un test d'aptitudes physiques, non discriminant, est recommandé auprès du médecin Xmile.

Nous vous recommandons une paire de baskets confortable, un short ou training et un t-shirt et une bouteille d'eau. Nous mettons des vestiaires à votre disposition. Il vous est donc possible de prendre une douche si vous le souhaitez.

le Wod c'est le 'workout of the day' soit l'entrainement du jour. Le pratique du Crossfit consiste en un travail fonctionnel et varié. Les entrainements sont donc très rarement les mêmes. Certains jours seront plus en force, d'autres plus en cardio et d'autres encore en gymnastique. Parfois même une douce combinaison des trois. Bref, on ne se lasse jamais !

Nous avons plusieurs types d'abonnements chez Xmile: - Illimité/unlimited: pour ceux qui sont prêts a venir transpirer avec nous fréquemment (> 2x/semaine) - Easy Peasy: pour ceux qui veulent maintenir une activité physique régulière mais non intensive, en complément ou non à d'autres activités extérieures (max 2x/semaine) En fonction de l'abonnement choisi, l'accessibilité au free-access varie. Pour les prix détaillés, tout est visible dans l'onglet "Prix" de notre site internet.

Bien qu'il existe un grand nombre de compétitions partout en Belgique et à l'étranger, cet aspect-là ne se retrouve pas dans la pratique quotidienne. Lors des séances d'entrainement, chacun exerce les mouvements selon sa forme du jour et son objectif personnel. Un esprit bienveillant est de mise. Pour ce qui est des compétitions, elle continuent à s'inscrire dans l'esprit du Crossfit. Les athlètes s'inscrivent dans une catégorie correspondant à leurs aptitudes.